序論：寫(xiě)作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來(lái)了七篇體能訓(xùn)練前景范文，愿它們成為您寫(xiě)作過(guò)程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

摘 要 本文通過(guò)體能因素的分類進(jìn)行研究，強(qiáng)調(diào)了體能訓(xùn)練對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員發(fā)展的重要意義，列舉了體能訓(xùn)練的基本方法，提出了對(duì)各項(xiàng)訓(xùn)練的訓(xùn)練要求，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練實(shí)踐提供參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞 籃球運(yùn)動(dòng) 體能訓(xùn)練 研究

當(dāng)今世界籃球運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡全球，它作為一種全球型社會(huì)文化和人文景觀，不間斷的迅速發(fā)展和提高?；@球運(yùn)動(dòng)屬于技能主導(dǎo)類同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群項(xiàng)目，它以投籃得分為目的，攻防轉(zhuǎn)換快速多變，對(duì)技術(shù)水平擁有高標(biāo)準(zhǔn)的要求，而提高和鞏固技術(shù)水平則必須建立在體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)之上。

一、體能訓(xùn)練的相關(guān)概念、意義及分類

（一）體能訓(xùn)練的相關(guān)概念

1.體能的概念。體能一詞最早源于美國(guó)。從廣義上講，它是指人體適應(yīng)外界環(huán)境的能力。目前各專家學(xué)者對(duì)體能的定義各持己見(jiàn)，體能的概念至今尚未充分定型，它既不確指一般身體訓(xùn)練，也并非完全的專項(xiàng)身體訓(xùn)練，充分揭示了訓(xùn)練思維的分化與整合。

2.籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的基本內(nèi)容。籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中，把發(fā)展各自專項(xiàng)身體素質(zhì)作為身體訓(xùn)練基本內(nèi)容，主要包括有力量素質(zhì)和彈跳素質(zhì)訓(xùn)練、速度素質(zhì)訓(xùn)練、耐力素質(zhì)訓(xùn)練和靈敏性素質(zhì)訓(xùn)練等。

（二）籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的分類

1.一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練普遍采用的訓(xùn)練方法手段，以增進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的健康，提高各器官系統(tǒng)的機(jī)能，全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)以及改善運(yùn)動(dòng)員體型和姿態(tài)。

2.專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。根據(jù)籃球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與對(duì)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的專門要求，采取與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有緊密練習(xí)的訓(xùn)練手段和方法，以提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和使體型適應(yīng)專項(xiàng)的要求。

二、籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的方法和注意事項(xiàng)

（一）籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)和彈跳素質(zhì)的訓(xùn)練

1.專項(xiàng)力量素質(zhì)的訓(xùn)練。對(duì)于力量素質(zhì)的訓(xùn)練，身體各部位的肌群很多，我們制定力量訓(xùn)練計(jì)劃一定要考慮到根據(jù)自己實(shí)際情況確定練習(xí)項(xiàng)目及負(fù)荷重量，方法有實(shí)驗(yàn)法、體重百分比法、力量百分比法，練習(xí)同時(shí)做好保護(hù)措施。

2.專項(xiàng)彈跳素質(zhì)的訓(xùn)練。彈跳素質(zhì)是一項(xiàng)綜合素質(zhì)，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)特別注意力量、速度和協(xié)調(diào)性這幾個(gè)比較重要的因素，還要將其與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。彈跳素質(zhì)也可以結(jié)合進(jìn)行適量的上肢力量和協(xié)調(diào)性練習(xí)的全身性練習(xí)。

（二）籃球?qū)ｍ?xiàng)速度素質(zhì)的訓(xùn)練

專項(xiàng)速度素質(zhì)分為：反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和位移速度。教練員應(yīng)當(dāng)根據(jù)各速度素質(zhì)的特點(diǎn)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員自身特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練，主要提高技術(shù)的伸展性、關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的力量素質(zhì)，最大限度地利用籃球運(yùn)動(dòng)員的身體條件。

（三）籃球?qū)ｍ?xiàng)耐力素質(zhì)訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)主要以糖酵解的供能形式為主，因此，在籃球?qū)ｍ?xiàng)耐力的訓(xùn)練安排中，要以最酸產(chǎn)生能力和耐乳酸能力的訓(xùn)練為主，有氧氧化供能形式的訓(xùn)練為輔，并處理好兩者之間的關(guān)系。具體訓(xùn)練可以結(jié)合專項(xiàng)訓(xùn)練特點(diǎn)運(yùn)用持續(xù)訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法等方法。

（四）籃球?qū)ｍ?xiàng)靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練

靈敏素質(zhì)是在各種突然變換的條件下，運(yùn)動(dòng)員能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地完成動(dòng)作的能力。練習(xí)的具體方法有繞限制區(qū)各種形式跑動(dòng)、對(duì)墻有角度傳球滑步接球以及聽(tīng)信號(hào)變向滑步等。兒童和青少年應(yīng)加強(qiáng)靈敏的訓(xùn)練。

三、籃球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練要求

（一）要樹(shù)立終身的體能訓(xùn)練觀

良好的體質(zhì)和高水平體能的獲得不是一勞永逸的，必須很好的堅(jiān)持籃球訓(xùn)練才能得到保持，因此，終身的體能訓(xùn)練觀念必須在運(yùn)動(dòng)員內(nèi)心豎立起來(lái)。

（二）合理安排訓(xùn)練內(nèi)容

教練員以及運(yùn)動(dòng)員都要充分理解籃球運(yùn)動(dòng)的一般體能訓(xùn)練、專項(xiàng)體能訓(xùn)練以及兩者綜合進(jìn)行訓(xùn)練的相互關(guān)系，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員自身體能訓(xùn)練水平情況給予適宜的訓(xùn)練負(fù)荷，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃。

（三）體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要穿行

籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員全面素質(zhì)有很高的要求，包括身體素質(zhì)、技術(shù)水平、心理素質(zhì)以及球隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)等全方位的因素，各因素必須相輔相成、有機(jī)結(jié)合。

四、總結(jié)

籃球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練是要做到全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的體能、體質(zhì)，提高與籃球技、戰(zhàn)術(shù)相關(guān)的專門素質(zhì)，尤其是提高構(gòu)成籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)要素的速度、爆發(fā)力、靈敏、協(xié)調(diào)反應(yīng)和平衡能力，從而保證運(yùn)動(dòng)員掌握難新技術(shù)的數(shù)量和質(zhì)量，提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平，增強(qiáng)籃球比賽的對(duì)抗性、應(yīng)變性能力，減少運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，培養(yǎng)優(yōu)良作風(fēng)和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)?；@球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練，必須堅(jiān)持與其他相關(guān)因素，特別是與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相融入、相契合的進(jìn)行，才能逐步突破，使體能訓(xùn)練更為科學(xué)合理，也將給籃球運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造出一片更為廣闊的發(fā)展前景。

參考文獻(xiàn)：

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篇(2)

關(guān)鍵詞： 高職學(xué)前教育專業(yè) 體能方向 師資隊(duì)伍 課程設(shè)置 實(shí)訓(xùn)基地

一、高職學(xué)前教育專業(yè)發(fā)展體能方向的市場(chǎng)前景

以陜西職業(yè)技術(shù)學(xué)院藝術(shù)系學(xué)前教育專業(yè)為例，每年的十一月底到十二月初，藝術(shù)系要專門為學(xué)前教育專業(yè)的畢業(yè)生舉行一場(chǎng)招聘會(huì)，到會(huì)的用人單位有100余家，其中有很多幼兒園與我系建立長(zhǎng)期人才輸送關(guān)系，成為藝術(shù)系學(xué)生的實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)基地，更有一些幼兒園和我系簽訂訂單式培養(yǎng)計(jì)劃。然而，由于目前很多院校都開(kāi)辦了學(xué)前教育專業(yè)，這就要求我們的學(xué)生多方面滿足現(xiàn)今市場(chǎng)的需求，如何在眾多院校的學(xué)前教育專業(yè)中脫穎而出，這就需要我們辦出自己的職教特色。目前，西安市的一些規(guī)模較大的幼兒園會(huì)從西安體育學(xué)院招聘體能老師，但這些老師從未學(xué)習(xí)幼教專業(yè)理論知識(shí)，未受過(guò)幼教專業(yè)技能訓(xùn)練，當(dāng)初來(lái)幼兒園只是覺(jué)得好玩，但真正投入工作后無(wú)法適應(yīng)，最終辭職，造成體能教師的流失。而藝術(shù)系學(xué)前教育專業(yè)的學(xué)生，有很多喜歡體能課，甚至有一些學(xué)前教育的男生就想當(dāng)體能教師，可是苦于未能系統(tǒng)地參與專業(yè)的幼兒體能課程學(xué)習(xí)而在機(jī)會(huì)面前手足無(wú)措、產(chǎn)生挫敗感，不得不放棄工作機(jī)會(huì)。

高職學(xué)前教育專業(yè)發(fā)展體能方向正是順應(yīng)了時(shí)展的潮流，有其特殊的優(yōu)勢(shì)。首先，現(xiàn)今社會(huì)，人們的教育觀念雖然發(fā)生了很大變化，有一些家長(zhǎng)會(huì)讓男孩子去選擇學(xué)前教育專業(yè)，但畢竟男女生的生理結(jié)構(gòu)和性格特點(diǎn)不同，如果男孩子到幼兒園只是擔(dān)任一線教師，可能真的難以讓他們的優(yōu)勢(shì)得到很好的發(fā)揮。其次，越來(lái)越多的幼兒園已經(jīng)關(guān)注到了體能課對(duì)于幼兒發(fā)展的重要性，學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生在加強(qiáng)專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)及專業(yè)技能學(xué)習(xí)的同時(shí)，發(fā)展專業(yè)優(yōu)勢(shì)，彰顯職教特色。

因此，高職學(xué)前教育專業(yè)應(yīng)利用自身優(yōu)勢(shì)，滿足市場(chǎng)需求，在改革和探索中有創(chuàng)造性地發(fā)展學(xué)前教育，增強(qiáng)自身市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，為高職學(xué)前教育的發(fā)展作出貢獻(xiàn)。

二、高職學(xué)前教育專業(yè)發(fā)展體能方向的設(shè)想

高職學(xué)前教育專業(yè)需要從以下方面做出調(diào)整，保障培養(yǎng)目標(biāo)的明確性、專業(yè)設(shè)置的合理性、職教的特色性和發(fā)展的可持續(xù)性。

（一）明確高職學(xué)前教育專業(yè)的體能方向的培養(yǎng)目標(biāo)

以市場(chǎng)為導(dǎo)向、培養(yǎng)實(shí)踐能力和專業(yè)技能強(qiáng)、心理素養(yǎng)好、符合幼教改革和發(fā)展需要的可持續(xù)發(fā)展的高端技能型專門人才。

（二）加強(qiáng)高素質(zhì)的優(yōu)秀師資隊(duì)伍建設(shè)是學(xué)校發(fā)展的基礎(chǔ)

高職學(xué)前教育專業(yè)若開(kāi)設(shè)體能方向，完全依靠現(xiàn)有教師隊(duì)伍是不行的。必須有一些新鮮血液的注入。首先，請(qǐng)有豐富幼兒園管理經(jīng)驗(yàn)的幼兒園園長(zhǎng)和幼兒園的體能老師作為培訓(xùn)師，對(duì)現(xiàn)有教師中有志于從事幼兒體能教育的教師進(jìn)行培訓(xùn)，或派部分教師到幼兒園進(jìn)行掛職鍛煉，提高教師的理論水平，系統(tǒng)地進(jìn)行幼兒體能課的學(xué)習(xí)。其次，從一些教育機(jī)構(gòu)聘請(qǐng)專業(yè)的體能教師，對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的專業(yè)指導(dǎo)。最后，從學(xué)生中選擅長(zhǎng)體能的學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練并帶動(dòng)其他學(xué)生，優(yōu)化教學(xué)資源，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，取得好的教學(xué)效果。

（三）合理的課程設(shè)置與教學(xué)方法

進(jìn)一步修改人才培養(yǎng)方案，應(yīng)從實(shí)際出發(fā)，保證公共課、專業(yè)理論課、專業(yè)技能課及體能訓(xùn)練比例的平衡，著重突出實(shí)踐環(huán)節(jié)，發(fā)揚(yáng)高職教育的特色。實(shí)踐課主要指平時(shí)的實(shí)際演練和幼兒園的見(jiàn)習(xí)活動(dòng)，目的是在增強(qiáng)學(xué)生專業(yè)基本技能的同時(shí)加強(qiáng)幼兒園體能課的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，突出體能方向。在教學(xué)方法方面，避免照搬大學(xué)的教學(xué)模式，以實(shí)踐性和操作性為重點(diǎn)滲透案例教學(xué)、模擬教學(xué)、情景教學(xué)和示范教學(xué)，通過(guò)觀摩、感知、示范、模擬、強(qiáng)化訓(xùn)練等手段達(dá)到讓學(xué)生掌握理論知識(shí)和專業(yè)技能的目的。

（四）扎實(shí)的實(shí)踐訓(xùn)練體系

高職教育的特色就是要求學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間有足夠的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。體能方向的學(xué)生的實(shí)踐訓(xùn)練包括觀摩討論、技能比賽和社會(huì)實(shí)踐。首先，可定期組織學(xué)生到幼兒園觀摩優(yōu)秀體能教師上課過(guò)程，并進(jìn)行交流討論，通過(guò)觀摩和模擬課堂，使學(xué)生更加了解幼兒園體能課的教學(xué)方法和常用手段。其次，可在學(xué)生中開(kāi)展各類相關(guān)競(jìng)賽，如體操比賽、戶外游戲比賽、田徑比賽等，達(dá)到學(xué)以致用、理論與實(shí)踐相結(jié)合的目的，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和能動(dòng)性。

參考文獻(xiàn)：

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篇(3)

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練； 體育課堂； 整合

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-3315（2013-09-152-001

義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）在對(duì)課程資源開(kāi)發(fā)與利用建議中強(qiáng)調(diào)：體育與健康課程要注意教學(xué)內(nèi)容的時(shí)代性，在注意對(duì)新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行教材化改造的同時(shí)，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生把追求時(shí)尚的項(xiàng)目轉(zhuǎn)變成健康向上、參與性強(qiáng)、安全有益的教學(xué)內(nèi)容。

拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它是一種體驗(yàn)式培訓(xùn)，大中城市發(fā)展比較迅猛，現(xiàn)在一般作為大型企業(yè)員工培訓(xùn)，高校開(kāi)展的也比較多，中小學(xué)開(kāi)展比較少。

一、體育課堂與拓展訓(xùn)練的比較

拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時(shí)期的英國(guó)，英文名Outward bound，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等?，F(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重于后者。訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。

體育課堂是人類社會(huì)發(fā)展中根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類社會(huì)的發(fā)展而建立和發(fā)展起來(lái)的一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域。按學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為五個(gè)領(lǐng)域：運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)。

從兩者的概念看，它們都具有身體練習(xí)，都有運(yùn)動(dòng)參與，都有體能訓(xùn)練和心理訓(xùn)練。但是學(xué)校體育更注重運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展，而在心理健康方面盡管涉及，但沒(méi)有具體的訓(xùn)練手段。

二、體育課堂與拓展訓(xùn)練整合的意義

1.有利于學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高

現(xiàn)代社會(huì)快速發(fā)展，人民生活水平不斷提高，人們對(duì)物質(zhì)生活的要求越來(lái)越高。但是，調(diào)查顯示，當(dāng)今青少年的體質(zhì)水平不斷下降，肥胖學(xué)生增多。據(jù)對(duì)18多萬(wàn)名7-22歲城鄉(xiāng)男女學(xué)生進(jìn)行的檢測(cè)結(jié)果顯示，與2002年相比，我國(guó)學(xué)生在繼續(xù)“發(fā)福”的同時(shí)，爆發(fā)力、力量等素質(zhì)也繼續(xù)下降，除反映速度素質(zhì)的50米成績(jī)略有提高外，其余各方面素質(zhì)自2000年以來(lái)繼續(xù)呈下降趨勢(shì)。

追究學(xué)生體質(zhì)下降的原因，除升學(xué)壓力讓學(xué)生沒(méi)時(shí)間鍛煉、家長(zhǎng)畸形“呵護(hù)”獨(dú)生子女不讓其鍛煉外，北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院院長(zhǎng)毛振明教授認(rèn)為：體育教學(xué)模式讓學(xué)生遠(yuǎn)離體育。

2.有利于學(xué)生心理健康水平的提高

體育課程標(biāo)準(zhǔn)中把學(xué)生心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力納入學(xué)習(xí)領(lǐng)域。誠(chéng)然，體育運(yùn)動(dòng)和比賽中有團(tuán)隊(duì)合作，也需要奮勇拼搏的精神，但是這只是在運(yùn)動(dòng)或比賽中的表現(xiàn)。常規(guī)的體育課堂中由于以競(jìng)技項(xiàng)目為教材，不可能有專門針對(duì)學(xué)生心理和人格等的訓(xùn)練，而只有在一些合作類的項(xiàng)目有所體現(xiàn)。

拓展訓(xùn)練主要培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和人生態(tài)度，良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。

3.有利于學(xué)校體育理念的提升

體育教學(xué)改革的不斷深入，盡管更加重視學(xué)生身體健康和培養(yǎng)學(xué)生終身體育理念，但是體育教材的框架仍然是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，上課的內(nèi)容也仍然是田徑、體操、球類等。加上各地進(jìn)行的體育中考導(dǎo)致學(xué)校的體育課堂上充斥著各種考試項(xiàng)目的練習(xí)，學(xué)生的上課積極性急劇下降，學(xué)生上課效果不佳，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

三、如何將體育課堂與拓展訓(xùn)練整合

1.拓展訓(xùn)練在體育課堂中的比重

拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)并不是完全替代傳統(tǒng)體育教學(xué)，兩者并不矛盾，它們有共同點(diǎn)，也有各自特色和功能。筆者認(rèn)為把拓展訓(xùn)練作為一個(gè)單元計(jì)劃或者貫穿整個(gè)學(xué)年定期開(kāi)展的形式比較好。首先，這樣對(duì)整個(gè)體育教學(xué)計(jì)劃的制定影響較小。其次，能夠很好的做到學(xué)生身心并駕齊驅(qū)發(fā)展。每個(gè)學(xué)期計(jì)劃四分之一的時(shí)間作為拓展訓(xùn)練的課時(shí)，合理安排好教學(xué)計(jì)劃。

2.拓展訓(xùn)練在體育課堂中開(kāi)設(shè)項(xiàng)目

由于拓展訓(xùn)練涉及的項(xiàng)目非常廣，有“海、陸、空”之分。學(xué)校開(kāi)展拓展訓(xùn)練的內(nèi)容應(yīng)該分為兩種，一種是選擇適合在校園開(kāi)展的項(xiàng)目安排在體育課堂上完成，如匍匐前進(jìn)、兩人三足、袋鼠跳、盲人方陣、坦克車等，以團(tuán)隊(duì)合作為主，主要培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神。另一種形式是定期到專業(yè)的拓展訓(xùn)練中心租用場(chǎng)地進(jìn)行，項(xiàng)目如鐵鏈橋、水上漂、搭板過(guò)河、天梯、平衡木等，主要發(fā)展學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品格和管理能力。

3.拓展訓(xùn)練在體育課堂教學(xué)中的前景

篇(4)

【文章摘要】

警務(wù)化管理制度是警察類高職院校的立校之本，大學(xué)生心理素質(zhì)教育是當(dāng)代大學(xué)生素質(zhì)教育的重中之重，目前鮮有關(guān)于二者關(guān)系的研究和探索。它們之間有什么樣的關(guān)系，如何協(xié)調(diào)發(fā)展，需要進(jìn)行分析研究。

【關(guān)鍵詞】

警務(wù)化管理；素質(zhì)教育；大學(xué)生心里素質(zhì)教育；協(xié)調(diào)發(fā)展

1 本課題的研究現(xiàn)狀

新時(shí)期，隨著大學(xué)生思想層面、心理狀況等方面的深刻變化，大學(xué)生心理健康問(wèn)題也日漸突出。從舉國(guó)震驚的馬加爵案到轟動(dòng)全國(guó)的藥家鑫案，大學(xué)生心理健康以及心理素質(zhì)教育問(wèn)題已經(jīng)引起了全社會(huì)的廣泛關(guān)注?，F(xiàn)在，絕大多數(shù)高等院校都開(kāi)設(shè)了大學(xué)生心理健康等相關(guān)課程，把大學(xué)生心理健康教育提到了相當(dāng)?shù)母叨?。由于大學(xué)生心理素質(zhì)日漸受關(guān)注，大學(xué)生心理素質(zhì)教育的研究也越來(lái)越呈現(xiàn)出多元化，同時(shí)實(shí)踐成果也越來(lái)越豐富。

1.1 普通高等學(xué)校大學(xué)生心理現(xiàn)狀

我國(guó)大學(xué)生多數(shù)處于青年中期（18～24歲）這一年齡階段。在這個(gè)階段，個(gè)體的生理發(fā)展已接近完成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使大學(xué)生心理日益成熟，使其成為一個(gè)心理健康的成年人，是我們面臨的一個(gè)主要問(wèn)題。因?yàn)?，青年中期是走向成熟的關(guān)鍵期，此時(shí)大學(xué)生的心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，很容易造成心理沖突，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、競(jìng)爭(zhēng)與求職的沖突等等。

這些沖突和矛盾若不能及時(shí)得到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙。特別是當(dāng)代大學(xué)生在高中階段為了在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中取勝，幾乎是全身心投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育使這些學(xué)生心理比較脆弱，缺乏挫折承受力。進(jìn)人大學(xué)后在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競(jìng)爭(zhēng)的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；隨著個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾也加劇了大學(xué)生內(nèi)心的沖突，使他們產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。再加上各種生理因素、心理因素、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（1）對(duì)大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)

進(jìn)入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)有很多，他們?cè)诟咧袝r(shí)代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了，巨大的心理落差使一部分學(xué)生無(wú)法適應(yīng)。在思想上，大學(xué)生往往對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)的差距認(rèn)識(shí)不清。學(xué)生在考大學(xué)前往往被灌輸了考上大學(xué)就萬(wàn)事大吉、一生無(wú)憂等片面的觀念。但進(jìn)入大學(xué)后，他們感到學(xué)習(xí)考試的壓力還是那么大，競(jìng)爭(zhēng)更加激烈，還要面對(duì)就業(yè)的壓力。這種現(xiàn)實(shí)與美好理想之間的差距，使很多大學(xué)生無(wú)法及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。而在生活上，大學(xué)生要自己解決生活中的一切問(wèn)題，如何與同學(xué)室友建立起良好的人際關(guān)系，更是擺在大學(xué)生，尤其是大一新生面前的一大難題。

（2）無(wú)法承擔(dān)巨大的求職和就業(yè)壓力

就業(yè)的雙向選擇，使大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力。這在高年級(jí)學(xué)生中表現(xiàn)尤為顯著，許多大學(xué)生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒(méi)有找到合適工作，心理問(wèn)題也就隨之凸現(xiàn)出來(lái)。但相對(duì)于城鎮(zhèn)學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)狀況等影響對(duì)能否就業(yè)就更為敏感，出現(xiàn)的心理問(wèn)題也比城鎮(zhèn)學(xué)生相對(duì)更多一些。

（3）自我定位出現(xiàn)迷惑

大學(xué)生心理漸趨成熟，開(kāi)始積極地思考人生，不斷反省自我，探索自我，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評(píng)價(jià)與認(rèn)知的矛盾和迷惘。

1.2 高等職業(yè)教育大學(xué)生心理素質(zhì)研究

高等職業(yè)教育作為高等教育的一部分，其在校學(xué)生心理素質(zhì)教育也開(kāi)始受到關(guān)注。高職教育為我國(guó)高素質(zhì)技能型專門人才的培養(yǎng)作出了重要貢獻(xiàn)，成為我國(guó)高等教育事業(yè)發(fā)展中不可忽視的重要組成部分。隨著高職教育的迅猛發(fā)展，提高高職教育質(zhì)量，加強(qiáng)內(nèi)涵建設(shè)工作逐漸引起廣泛關(guān)注。如今，高職教育內(nèi)涵建設(shè)已成為高職院校發(fā)展的一項(xiàng)重要議題，而作為內(nèi)涵建設(shè)重要方面的大學(xué)生心理素質(zhì)教育亦顯得更為重要和迫切。

警察類高職院校是高職院校中的特殊群體，它既肩負(fù)著普通高職院校培養(yǎng)高素質(zhì)技能型專門人才的使命，同時(shí)又要確保其培養(yǎng)的具備特殊技能即警察素質(zhì)的專門人才思想素質(zhì)過(guò)硬，又紅又專。因此，警察類高職院校大學(xué)生心理素質(zhì)教育就突顯得尤為重要。然而，目前的現(xiàn)實(shí)情況是，學(xué)界對(duì)高職類大學(xué)生心理素質(zhì)教育的關(guān)注程度不夠，遠(yuǎn)不及普通本科院校。對(duì)警察類高職院校大學(xué)生心理素質(zhì)教育的研究更是少之又少。

1.3 警務(wù)化管理制度研究

2003年第二十次全國(guó)公安工作會(huì)議進(jìn)一步明確，公安院校比照軍隊(duì)院校實(shí)行警務(wù)化管理，公安部制定的《公安院校警務(wù)化管理規(guī)定》對(duì)公安院校實(shí)行警務(wù)化管理的具體目標(biāo)要求等則提出了明確的標(biāo)準(zhǔn)。在學(xué)生管理中推行警務(wù)化管理最初是因?yàn)楣苍盒W(xué)歷教育起步較晚，學(xué)生管理工作無(wú)現(xiàn)成模式可循，“我國(guó)的警察和軍隊(duì)同宗同源，公安院校的不少領(lǐng)導(dǎo)和教職員工最早的職業(yè)都是軍人，在學(xué)生管理甚至教育訓(xùn)練中，采用軍事化方式是最順手自然的。同時(shí)，警察和軍隊(duì)又都是武裝性質(zhì)的紀(jì)律部隊(duì)，這種性質(zhì)認(rèn)同心理又大大強(qiáng)化了在公安院校的學(xué)生工作中實(shí)行軍事化管理的信念?！迸c軍事化管理一樣，警務(wù)化管理試圖通過(guò)三種主要的方式即《內(nèi)務(wù)條令》管生活、《紀(jì)律條令》管行為、《隊(duì)列條令》管訓(xùn)練，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生令行禁止、服從命令、聽(tīng)從指揮的作風(fēng)。警務(wù)化管理制度是警察類院校的立校之本，目前我國(guó)警察類院校均實(shí)行警務(wù)化管理制度。

警務(wù)化管理充分體現(xiàn)了“育人為本、德育為先”的工作思路。培養(yǎng)德才兼?zhèn)涞拇髮W(xué)生，直接關(guān)系到黨的事業(yè)后繼有人和國(guó)家長(zhǎng)治久安，關(guān)系到實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)小康社會(huì)的宏偉目標(biāo)和中華民族的偉大復(fù)興。因此，學(xué)院在育人過(guò)程中，要將“德”和“才”的培養(yǎng)緊密聯(lián)系起來(lái)?！暗隆狈从沉艘粋€(gè)人的本質(zhì)，體現(xiàn)了個(gè)體的價(jià)值取向和服務(wù)社會(huì)的方向；“才” 反映了一個(gè)人能力的強(qiáng)弱，體現(xiàn)了個(gè)體的技能高低和服務(wù)社會(huì)的本領(lǐng)。兩者相輔相成，不可偏廢。但同時(shí)應(yīng)該明確的是，“德”和“才”并不是并列的、等同的，在教育上必須堅(jiān)持“德育為先”?！坝械聼o(wú)才，難以擔(dān)當(dāng)大任；有才無(wú)德，其才反濟(jì)其奸”。“德”一方面決定著個(gè)體對(duì)社會(huì)的作用，缺少這一基石，人才就會(huì)成為“次品”、“廢品”甚至是“危險(xiǎn)品”；另一方面，“德”也是個(gè)體發(fā)展的動(dòng)力和源泉，只有具有崇高理想和追求的人，才會(huì)孜孜不倦于求學(xué)、求知，最終成為對(duì)社會(huì)發(fā)展具有重要價(jià)值的人才。

警務(wù)化管理，將學(xué)生個(gè)體與群體相統(tǒng)一，將學(xué)生的自身價(jià)值與服務(wù)人民、報(bào)效祖國(guó)相統(tǒng)一，將學(xué)生的專業(yè)學(xué)習(xí)和思想政治教育相統(tǒng)一，將學(xué)生的理論學(xué)習(xí)與社會(huì)實(shí)踐相統(tǒng)一，這為“德”與“才”的平衡發(fā)展提供了有效的途徑和有力的保障，充分體現(xiàn)了“育人為本、德育為先”的工作思路。

警務(wù)化管理使我院育人思想得到了高度統(tǒng)一，全體教職工都能自覺(jué)結(jié)合自身的崗位職責(zé)，努力做到教書(shū)育人、管理育人、服務(wù)育人；警務(wù)化管理使各系之間在學(xué)生管理上有了統(tǒng)一的依據(jù)、統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，在各顯特色的同時(shí)又不失內(nèi)在的一致，有利于和諧校園的建設(shè)；警務(wù)化管理將學(xué)生的個(gè)性發(fā)展納入到共性要求之中，有利于學(xué)生克服以自我為發(fā)展中心的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)其實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展與社會(huì)發(fā)展的和諧統(tǒng)一。

2 課題對(duì)行業(yè)和區(qū)域社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要作用和應(yīng)用前景分析

當(dāng)代大學(xué)生是我們蓬勃發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人。然而隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)飛躍式的發(fā)展，大學(xué)生所承受的各種壓力逐漸增多，因此，產(chǎn)生了各種各樣的心理矛盾，有些學(xué)生甚至出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題及心態(tài)危機(jī)。在這方面，高職大學(xué)生比普通大學(xué)生承受了更多方面的壓力，由于本身學(xué)歷較低，競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)不強(qiáng)，生活、就業(yè)等多重壓力經(jīng)常會(huì)嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)習(xí)效果。為了更好地適應(yīng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)快速發(fā)展的新形勢(shì)新要求，培養(yǎng)出真正符合社會(huì)需要的合格人才，加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，使大學(xué)生具備較強(qiáng)的自我調(diào)適的能力和抵御挫折的能力就顯得極為必要和重要。尤其對(duì)警察類高職院校來(lái)說(shuō)，由于其培養(yǎng)對(duì)象特殊，學(xué)生又掌握一定的刑事、司法等特殊技能，如果沒(méi)有較強(qiáng)的心理素質(zhì)，其特殊技能可能會(huì)被濫用，甚至成為反偵查力量。因而，加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育，對(duì)培養(yǎng)合格人才，培養(yǎng)合格警察和執(zhí)法者，維護(hù)地區(qū)社會(huì)穩(wěn)定，促進(jìn)區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展具有重要意義。

3 警務(wù)化管理和大學(xué)生心理素質(zhì)教育之間的關(guān)系

課題組通過(guò)掌握大量材料對(duì)目前國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀進(jìn)行了全面分析，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前的研究成果主要集中在對(duì)警務(wù)化管理問(wèn)題和大學(xué)生心理素質(zhì)教育問(wèn)題的分門別類研究上，也就是把二者當(dāng)作不相干地兩個(gè)獨(dú)立個(gè)體進(jìn)行研究，絕少將二者結(jié)合起來(lái)研究。從我國(guó)目前的現(xiàn)實(shí)情況考慮，警察類高職院校大學(xué)生的心理素質(zhì)同樣甚至是更需要關(guān)注，而要研究這一問(wèn)題，作為警察院校立校之本的警務(wù)化管理制度就是無(wú)法繞開(kāi)的話題，因此，勢(shì)必需要分析研究?jī)烧咧g的關(guān)系。

對(duì)警察類院校來(lái)說(shuō)，警務(wù)化管理是學(xué)生管理的一種方式，是該類院校管理育人的一種手段，其重點(diǎn)在于教育，本質(zhì)是學(xué)生的素質(zhì)養(yǎng)成教育。警務(wù)化管理目的在于“以警察的嚴(yán)明紀(jì)律培養(yǎng)學(xué)生的自覺(jué)行為，以警察的嚴(yán)正綱紀(jì)培養(yǎng)學(xué)生的文明習(xí)慣，以警察的堅(jiān)強(qiáng)意志培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)毅力，以警察的團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而使學(xué)生樹(shù)立良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，具備未來(lái)可能從事警察工作的良好品質(zhì)、素質(zhì)和適應(yīng)性。”既然警務(wù)化管理的目的是作風(fēng)、素質(zhì)的養(yǎng)成，那么它同大學(xué)生心理素質(zhì)教育本質(zhì)就是一樣的，他們之間并不矛盾而是個(gè)性與共性、特別與普通的關(guān)系，警務(wù)化管理需要學(xué)生心理素質(zhì)教育作指導(dǎo)、作后盾、作保障，大學(xué)生生理素質(zhì)研究需要警務(wù)化管理作補(bǔ)充、作手段。它們相輔相成、相得益彰，相互促進(jìn)，共同得以發(fā)展。

4 警務(wù)化管理與大學(xué)生心理素質(zhì)教育的相互作用、協(xié)調(diào)發(fā)展

4.1 在嚴(yán)格管理、嚴(yán)格訓(xùn)練中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力

基礎(chǔ)知識(shí)和專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)積累是學(xué)生的主要任務(wù)。警察類高職院校培養(yǎng)的不僅僅是未來(lái)的人民警察，還要培養(yǎng)適合社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展需要的多層次人才。因此，警務(wù)化管理應(yīng)該以教學(xué)為中心，為教學(xué)工作提供強(qiáng)有力的組織紀(jì)律保障。最終“形成一種團(tuán)結(jié)緊張、嚴(yán)肅活潑、井然有序的校園環(huán)境，促使學(xué)生思想革命化、作風(fēng)戰(zhàn)斗化、生活制度化、內(nèi)務(wù)標(biāo)準(zhǔn)化、保證以教學(xué)為中心的各項(xiàng)任務(wù)順利完成?！币虼?，學(xué)校在強(qiáng)化學(xué)生日常警務(wù)化管理制度的同時(shí)，要注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

4.2 警務(wù)化管理體制下，學(xué)生自我意識(shí)的形成以及自我完善

警務(wù)化管理只有在學(xué)生的配合下，才能最終取得良好的效果，它不僅要求學(xué)生主動(dòng)接受管理，還要求學(xué)生在被管理的同時(shí)，自己管理自己，自己教育自己。自我教育的方法，就是充分發(fā)揮學(xué)生的參與作用，發(fā)揮學(xué)生干部和學(xué)生黨員的骨干作用、表率作用和帶頭作用，讓他們積極參與警務(wù)化管理的全過(guò)程。因?yàn)閷W(xué)生干部和黨員與其他同學(xué)之間有著共同的感情基礎(chǔ)，有共同的語(yǔ)言，共同的價(jià)值觀念，他們更了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，更容易從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)做好工作。在自我教育的情況，有關(guān)學(xué)生的事，要同學(xué)生商量去辦，學(xué)生能夠做到的事應(yīng)大膽放手讓學(xué)生去做，讓學(xué)生在管理中自己教育自己，自己管理自己，增長(zhǎng)知識(shí)。要提高學(xué)生的自覺(jué)性，讓學(xué)生積極參與管理，改變被動(dòng)地位。使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到警務(wù)化管理的目的和意義，擴(kuò)大學(xué)生民主參與警務(wù)化管理的范圍，培養(yǎng)學(xué)生的自律意識(shí)和內(nèi)在心理約束意識(shí)，引導(dǎo)他們進(jìn)行自我教育、自我約束、自我管理、自我培養(yǎng)、自我提高和自我服務(wù)，使他們廣泛地融入到管理中去，變被動(dòng)服從為自覺(jué)遵守，從而增強(qiáng)學(xué)生的自我意識(shí)、實(shí)現(xiàn)自我完善。

4.3 高職警察類院校警體教育是學(xué)生的重要學(xué)習(xí)內(nèi)容，對(duì)學(xué)生心理健康教育有著重要的影響

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，通過(guò)多種形式的體能訓(xùn)練，能對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育與指導(dǎo)、幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)、健全學(xué)生人格、增強(qiáng)承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。因此，學(xué)校院加大體能訓(xùn)練力度，把好警務(wù)化管理育人的第一關(guān)。對(duì)體能訓(xùn)練實(shí)施全過(guò)程管理、全方位管理、全員管理，確保不斷提高體能訓(xùn)練質(zhì)量，著重鍛煉學(xué)生的政治素質(zhì)和意志品質(zhì)，突出思想教育功能，突出人民警察職業(yè)意識(shí)培養(yǎng)功能，突出能力鍛煉功能，充分發(fā)揮出體能訓(xùn)練的教育作用，培養(yǎng)強(qiáng)烈的警察意識(shí)。通過(guò)多種形式的體能訓(xùn)練及強(qiáng)化，磨煉學(xué)生的意志，增強(qiáng)凝聚力和向心力，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和心理承受能力。

4.4 培養(yǎng)學(xué)生的情緒管理素質(zhì)：警務(wù)化管理體制下嚴(yán)明的紀(jì)律性與學(xué)生個(gè)性之間的關(guān)系

警務(wù)化管理制度強(qiáng)調(diào)紀(jì)律性和共性，但并不意味為它就抹殺學(xué)生的個(gè)性。我們要培養(yǎng)的是個(gè)性鮮明、立場(chǎng)堅(jiān)定、思維活躍、紀(jì)律性強(qiáng)、富有創(chuàng)新精神的警察后備力量，而不是沒(méi)有思想的機(jī)器。因此，警務(wù)化管理制度同樣要求在堅(jiān)持共性地前提下，最大限度地創(chuàng)造有利于學(xué)生個(gè)性張揚(yáng)的環(huán)境和條件。在學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，著眼于提高學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新能力和增強(qiáng)發(fā)展的后勁，讓學(xué)生個(gè)性得到充分張揚(yáng)，特長(zhǎng)得到充分發(fā)展。在警務(wù)化管理中，不僅要對(duì)學(xué)生健康的興趣和愛(ài)好給予必要的引導(dǎo)，還要對(duì)有潛在優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)的學(xué)生給予必要的支持。

4.5 “警察素質(zhì)的養(yǎng)成”與學(xué)生“職業(yè)生涯規(guī)劃”之間的關(guān)系

前文已經(jīng)提及，警察類高職院校具體到我們陜西警官職業(yè)學(xué)院不僅僅培養(yǎng)人民警察的后備力量，同時(shí)還要面向社會(huì)、服務(wù)社會(huì)，積極培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要、能勝任其他各種相關(guān)工作的各類高素質(zhì)技能型人才。

課題組通過(guò)對(duì)我院相關(guān)專業(yè)學(xué)生進(jìn)行的100份問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%的學(xué)生將來(lái)都有意愿從事警察職業(yè)?，F(xiàn)實(shí)問(wèn)題是只有部分學(xué)生能順利通過(guò)公務(wù)員考試成為真正的人民警察，大部分學(xué)生還是要從事其他的相關(guān)工作。這就要求在平時(shí)的教學(xué)和警務(wù)化管理工作中要引導(dǎo)學(xué)生正確進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，教導(dǎo)學(xué)生要做到“一顆紅心，兩手準(zhǔn)備”。既要做好當(dāng)一名警察為為民服務(wù)的心理準(zhǔn)備，同時(shí)也做好從事其他職業(yè)的規(guī)劃。警務(wù)化管理促成警察素質(zhì)養(yǎng)成的同時(shí)，對(duì)我們其他優(yōu)良素質(zhì)的養(yǎng)成和能力的提高也會(huì)有很大的幫助。通過(guò)協(xié)調(diào)警務(wù)化管理和學(xué)生“職業(yè)生涯規(guī)劃”的關(guān)系，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到，無(wú)論畢業(yè)以后奔赴何種崗位、從事何種工作，警務(wù)化管理制度都對(duì)他們今后從事的職業(yè)有幫助。

4.6 警務(wù)化管理是一種相對(duì)封閉的管理，應(yīng)在相對(duì)封閉的管理空間中積極培養(yǎng)學(xué)生的人際溝通和交往能力

警務(wù)化管理是一種相對(duì)封閉的管理制度，但并不意味著警察類院校就是封閉辦學(xué)。我院采取“走出去，請(qǐng)進(jìn)來(lái)”等各種方法為學(xué)生提供同外界溝通、交流和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，以增強(qiáng)學(xué)生的人際溝通和交往能力?！白叱鋈ァ敝饕琼攳弻?shí)習(xí)、實(shí)踐鍛煉：將學(xué)生分派到公安、政法等對(duì)口單位進(jìn)行頂崗實(shí)習(xí)，既鍛煉了學(xué)生的實(shí)際操作能力同時(shí)也為學(xué)生提供了與專業(yè)人士溝通交流的機(jī)會(huì)?！罢?qǐng)進(jìn)來(lái)”是聘請(qǐng)行家里手、專業(yè)精英來(lái)為客座教授，定期為學(xué)生授課，開(kāi)展講座。另外，我院還開(kāi)展了“警院文化月”、“大學(xué)生心理咨詢周”等活動(dòng)，豐富學(xué)生課外生活，培養(yǎng)學(xué)生溝通交往能力。

5 警察類高職院校大學(xué)生心理素質(zhì)教育的具體方法

警務(wù)化管理是警察類院校學(xué)生管理的基本方式，是該類院校管理育人的一種手段，其重點(diǎn)在于教育，本質(zhì)是學(xué)生的素質(zhì)養(yǎng)成教育。如何立足于警察類高職院校實(shí)際，融心理素質(zhì)教育于警務(wù)化管理之中，既遵循普通高等教育的規(guī)律，又兼顧警察類高職院校的個(gè)性？下面 將以警務(wù)化管理體制下大學(xué)生心理素質(zhì)教育的具體方法為突破口，進(jìn)一步深入研究二者之間的協(xié)調(diào)發(fā)展。

5.1 心理咨詢法

心理咨詢法即運(yùn)用語(yǔ)言、文字等媒介，通過(guò)詢問(wèn)、會(huì)談、商討、勸告等方式，在心理方面給學(xué)生以輔導(dǎo)、幫助和教育，解決他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活及人際關(guān)系諸方面的心理問(wèn)題，保持其身心健康，從而促進(jìn)他們?cè)谌姘l(fā)展。

著名心理學(xué)家泰勒認(rèn)為：“咨詢是一種從心理上進(jìn)行幫助的活動(dòng)，它是集中于自我同一感的成長(zhǎng)，以及按照個(gè)人意愿進(jìn)行選擇和做出行動(dòng)的問(wèn)題?！蹦壳?，我國(guó)高校的心理素質(zhì)教育大多以學(xué)校心理咨詢?yōu)檩d體。我們學(xué)院也不例外，設(shè)立了專門的心理咨詢室，具體的做法是用傾聽(tīng)、疏導(dǎo)、激勵(lì)等方法和學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面的交流、溝通，幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)、生活、情感等方面存在的心理問(wèn)題，緩解其心理壓力，解除其心理危機(jī)，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到存在的問(wèn)題，更好地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境。當(dāng)然，除了專門的心理咨詢室以外，我們的心理咨詢還包括下面幾種形式：團(tuán)體咨詢，即通過(guò)做報(bào)告、座談、討論或者角色扮演等，找出解決問(wèn)題的途徑和方法；書(shū)信咨詢，通過(guò)書(shū)信交流，解答詢問(wèn)；電話咨詢，通過(guò)電話聯(lián)系，解答詢問(wèn)；現(xiàn)場(chǎng)咨詢，咨詢?nèi)藛T主動(dòng)深入學(xué)生教師及宿舍，為學(xué)生排憂解難；宣傳咨詢，即利用學(xué)校的黑板報(bào)、宣傳欄、廣播、小報(bào)紙等大眾傳播媒介，針對(duì)學(xué)生普遍存在的問(wèn)題，進(jìn)行咨詢。值得一提的是，隨著心理素質(zhì)教育形式的多樣化以及網(wǎng)絡(luò)的普及，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢這種新的模式越來(lái)越受到學(xué)生的青睞，因其不記名性，學(xué)生可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)真正平等地、無(wú)顧慮地提出問(wèn)題，有利于準(zhǔn)確掌握學(xué)生的心理狀況，因而，在今后的心理咨詢過(guò)程中應(yīng)該重視網(wǎng)絡(luò)心理咨詢平臺(tái)。

心理咨詢有助于消除大學(xué)生成長(zhǎng)中出現(xiàn)的各種心理問(wèn)題，維護(hù)大學(xué)生心理健康，優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)，使大學(xué)生健康成長(zhǎng)。

5.2 心理危機(jī)干預(yù)法

針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的心理危機(jī)，我們提供專門的危機(jī)干預(yù)工作者，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)。危機(jī)干預(yù)的主要步驟有：1、確定問(wèn)題 即從來(lái)訪者的角度，確定和理解來(lái)訪者本人所認(rèn)識(shí)的問(wèn)題。在整個(gè)危機(jī)干預(yù)過(guò)程中，工作人員應(yīng)該圍繞所確定的問(wèn)題來(lái)把握傾聽(tīng)和應(yīng)用有關(guān)技術(shù)。為了幫助確定危機(jī)問(wèn)題，推薦在干預(yù)開(kāi)始時(shí)，使用核心傾聽(tīng)技術(shù)：同情、理解、真誠(chéng)、接納以及尊重。2、保證來(lái)訪者安全 簡(jiǎn)單地來(lái)說(shuō)，就是對(duì)自我和他人的生理和心理危險(xiǎn)性降低到最小可能性。3、給予支持 危機(jī)干預(yù)的第三步是強(qiáng)調(diào)與來(lái)訪者溝通與交流，使來(lái)訪者知道工作人員是能夠給予其關(guān)心幫助的人。工作人員不要去評(píng)價(jià)來(lái)訪者的經(jīng)歷與感受是否值得稱贊，或是否是心甘情愿的，而是應(yīng)該提供這樣一種機(jī)會(huì)，讓來(lái)訪者相信“這里有一個(gè)人確實(shí)很關(guān)心我！”。4、提出并驗(yàn)證可變通的應(yīng)對(duì)方式 在這一步中，工作者有效的工作能幫助來(lái)訪者認(rèn)識(shí)到，有許多可變通的應(yīng)對(duì)方式可供選擇，其中有些選擇別的選擇更為適宜。5、制訂計(jì)劃 危機(jī)干預(yù)的第五步是制訂計(jì)劃，這是從第四步邏輯地、直接地發(fā)展而來(lái)的。危機(jī)干預(yù)工作者要與來(lái)訪者共同制訂行動(dòng)步驟來(lái)矯正其情緒的失衡狀態(tài)。6、得到承諾 在第六步中，危機(jī)干預(yù)工作者不要忘記其他幫助的步驟和諸如評(píng)估、保證安全和給予支持的技術(shù)。在結(jié)束危機(jī)干預(yù)前，工作者應(yīng)該從來(lái)訪者那里得到誠(chéng)實(shí)、直接和適當(dāng)?shù)某兄Z。然后，在檢查、核實(shí)來(lái)訪者的過(guò)程中用理解、同情和支持的方式來(lái)進(jìn)行詢問(wèn)。也就是說(shuō)，核心的傾聽(tīng)技術(shù)在這一步中也很重要，與在確定問(wèn)題或其他步驟中一樣。

5.3 閱讀療法

由于警務(wù)化管理的相對(duì)封閉性，閱讀療法就成為警察類院校大學(xué)生心理素質(zhì)教育的重要方法。北京大學(xué)圖書(shū)館副研究員王波在其著作《閱讀療法》中，給出了閱讀療法的定義：閱讀療法就是以文獻(xiàn)為媒介，將閱讀作為保健、養(yǎng)生以及輔助治療疾病的手段，使自己或指導(dǎo)其他人通過(guò)對(duì)文獻(xiàn)內(nèi)容的學(xué)習(xí)、討論和領(lǐng)悟，養(yǎng)護(hù)或恢復(fù)身體健康的一種方法?！白x史使人明智，讀詩(shī)使人靈秀，數(shù)學(xué)使人周密，物理使人深刻，倫理學(xué)使人莊重，邏輯與修辭使人善辯，凡有所學(xué)，皆成性格。”這是英國(guó)著名唯物主義哲學(xué)家和科學(xué)家弗蘭西斯·培根的一段名言，說(shuō)明讀書(shū)對(duì)人的性格塑造具有非常重要的作用。我國(guó)漢代文學(xué)家劉向認(rèn)為：“書(shū)猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。”其實(shí)，除了“成性格”和“醫(yī)愚”外，讀書(shū)還的確具有治病的作用，尤其是針對(duì)心理社會(huì)因素引起的疾病，如抑郁、焦慮、恐慌、煩惱等。中國(guó)自古以來(lái)就不乏這樣的例子。三國(guó)時(shí)期曹操讀陳琳檄文而治愈頭疼。明代戲曲作家和養(yǎng)生學(xué)家高濂在專著《遵生八箋》中明確指出：讀書(shū)得法，能收到祛疾養(yǎng)生的奇效?，F(xiàn)代作家秦瘦歐曾說(shuō)：“我自小多病，但又最怕服藥打針，幾乎每次都是依靠著《西游記》、《封神演義》、《江湖奇?zhèn)b傳》、《福爾摩斯大探案》等書(shū)，獲得充分休息并恢復(fù)健康。近年則把金庸、梁羽生、瓊瑤三位先生的巨作作為藥物，以對(duì)抗傷風(fēng)流感乃至心臟早搏等，幾乎百試百驗(yàn)?！?/p>

大學(xué)生需要通過(guò)閱讀來(lái)調(diào)解自己不良的情緒，增強(qiáng)意志品質(zhì)，解決各種心理問(wèn)題，而閱讀療法對(duì)解決大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題療效也很顯著。大學(xué)生因心理困擾得不到宣泄和疏導(dǎo)而造成的抑郁、焦慮、孤獨(dú)、自卑等情緒，往往很難去除，在閱讀相關(guān)讀物的過(guò)程中，讀者就會(huì)不由自主地與作品的內(nèi)容發(fā)生不同程度的共鳴，或產(chǎn)生美的享受，或激起某種崇高的感情，或改變處世態(tài)度。通過(guò)閱讀，讀者會(huì)逐漸建立起健康平和的心態(tài)，松弛情緒，排除煩惱，愉悅身心，增強(qiáng)自信心。

5.4 挫折教育

所謂挫折，心理學(xué)的解釋是指?jìng)€(gè)體在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)中遇到難以克服的阻礙或干擾，即使需要和動(dòng)機(jī)無(wú)法滿足而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。事實(shí)上挫折對(duì)學(xué)生的影響具有兩面性：一方面，挫折使學(xué)生猛醒，汲取教訓(xùn)，改變目標(biāo)或策略，從逆境中重新奮起；另一方面，挫折也可使學(xué)生處于不良的心態(tài)中，出現(xiàn)惡性循環(huán)，從而導(dǎo)致不安全的行為反應(yīng)，如不安、焦慮、憤怒、攻擊、幻想、偏執(zhí)等。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折教育，就是培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)挫折的忍受能力和解決挫折的能力，即大學(xué)生在遇到挫折時(shí)，能保持自己的行為和心理狀態(tài)不失常的能力，并且能采取積極進(jìn)取、明智的心理機(jī)制，戰(zhàn)勝挫折、獲得成功的能力。

大學(xué)生挫折的產(chǎn)生既有客觀方面的原因又有主觀原因。客觀上主要受社會(huì)環(huán)境因素、學(xué)校環(huán)境因素、自然環(huán)境因素以及家庭環(huán)境因素等影響，如，就業(yè)壓力、學(xué)習(xí)壓力、家庭不和睦等。大學(xué)生挫折產(chǎn)生的主觀因素主要包括：自我認(rèn)識(shí)偏差、獨(dú)立精神不夠、期望值過(guò)高、人際交往不適等。通過(guò)挫折教育，就是要培養(yǎng)大學(xué)生挫折應(yīng)對(duì)能力，使其具有善于調(diào)節(jié)自我抱負(fù)水平的能力、學(xué)會(huì)建立和諧的人際關(guān)系、能學(xué)會(huì)宣泄內(nèi)心的挫折感、增強(qiáng)挫折認(rèn)知水平，最終構(gòu)建成熟的心理防御機(jī)制。孟子云“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”，說(shuō)的也是這個(gè)道理。

5.5 心理素質(zhì)訓(xùn)練法

主要是由教師在課堂上通過(guò)設(shè)定具體訓(xùn)練內(nèi)容，用演講、模擬實(shí)訓(xùn)、角色扮演、情景演練、接龍游戲等多種方法達(dá)到預(yù)期效果，最終實(shí)現(xiàn)針對(duì)性的素質(zhì)教育。例如在課堂上模擬求職場(chǎng)景，讓學(xué)生分角色扮演面試者和求職者，訓(xùn)練學(xué)生自信心和現(xiàn)場(chǎng)掌控能力；設(shè)置復(fù)雜的人際關(guān)系，訓(xùn)練學(xué)生處理人際關(guān)系的能力；采用壓力管理訓(xùn)練、創(chuàng)造力訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)性，通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通合作，增進(jìn)學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)等。通過(guò)心理素質(zhì)訓(xùn)練法，寓教于樂(lè)，既活躍了課堂氣氛，又潛移默化地提高了學(xué)生的心理素質(zhì)。

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【作者簡(jiǎn)介】

侯靜（1980-），女，陜西乾縣人，陜西警官職業(yè)學(xué)院講師，法學(xué)碩士，主要研究方向：刑法學(xué)；

篇(5)

心向往之，行必能至

陳陽(yáng)本來(lái)在老家的醫(yī)院里當(dāng)護(hù)士，每天的工作就是在門診給病人打打針，換換藥。小城生活安逸而閑適，如果繼續(xù)下去，“現(xiàn)世安穩(wěn)，歲月靜好”指日可待。

但在護(hù)理崗位上僅做了一年，陳陽(yáng)就不顧親友的反對(duì)辭了職。然后，她直奔早已選中的一家外地知名武術(shù)學(xué)校，習(xí)武。

陳陽(yáng)從小就是男孩性格，好動(dòng)，充滿征服欲。她小時(shí)候?qū)W過(guò)兩年武術(shù)，兒時(shí)最大的夢(mèng)想就是“當(dāng)俠客”，最不濟(jì)也要當(dāng)個(gè)保鏢。后來(lái)進(jìn)入衛(wèi)校，攻讀護(hù)理專業(yè)，完全是迫于父母的意愿壓力。

或許正因?yàn)閮?nèi)心里對(duì)護(hù)士這種“淑女職業(yè)”相當(dāng)不感冒，當(dāng)她看到這家知名武校的招生廣告后，多年壓抑在內(nèi)心深處的夢(mèng)想噴涌而出――她毫不猶豫報(bào)了名，并且，順帶“拐走”了幾名好朋友。

這是一段不堪回首的日子。父親在電話那端暴跳如雷，吼聲震天。母親又是溫言軟語(yǔ)，又是聲淚俱下。朋友們稍稍婉轉(zhuǎn)些，但無(wú)一例外認(rèn)為她“叛逆”。剛開(kāi)始，她可難受了，聽(tīng)著聽(tīng)著才習(xí)慣了。電話一響，她接通，然后若無(wú)其事地壓腿，一邊嗯嗯啊啊地應(yīng)對(duì)。到后來(lái)，她干脆說(shuō)：“你們就當(dāng)我叛逆期來(lái)得比別人晚唄?！?/p>

心理上的苦難熬，身體上的罪也不好過(guò)。習(xí)武之初，陳陽(yáng)是一個(gè)體重超過(guò)140斤的胖姑娘，“圓規(guī)在臉上都可以畫(huà)個(gè)整圓”，但進(jìn)了武校，半年整整小了一號(hào)。壓腿、馬蹲、散打、格斗、泰拳……每項(xiàng)都無(wú)法馬虎，每項(xiàng)都練得不輕松。

三百多人的武校中，陳陽(yáng)絕對(duì)不算有天賦的，又胖，年齡又大，學(xué)啥都落后人半截。練了一年多，她塊頭練小了，身手才開(kāi)始靈活。至今，她的小腿上都留有白色傷痕，都是那段歲月饋贈(zèng)的禮物。

參加完艱苦的培訓(xùn)后，陳陽(yáng)如愿進(jìn)入北京的安保行業(yè)。作為一名女保鏢，陳陽(yáng)第一次出任務(wù)時(shí)32歲，已不是這個(gè)職業(yè)的黃金年齡。

不過(guò)，陳陽(yáng)的首秀讓所有人都拍手稱贊。她的任務(wù)是解救一個(gè)做傳銷、被軟禁在賓館里的女子。她假裝成女子的姐姐，一見(jiàn)面就抱著女子號(hào)啕痛哭，“小妹，我給你拿點(diǎn)東西，你和我去一趟啊?！彼鲋幼叱鲑e館大堂，一頭鉆進(jìn)門口等待的車?yán)飼r(shí)，酒店外埋伏的對(duì)方的打手沖了出來(lái)。

打手們個(gè)個(gè)五大三粗，金項(xiàng)鏈在脖子上亂晃，“哈！活這么大歲數(shù)，在燕郊還沒(méi)有遇到過(guò)對(duì)手！”陳陽(yáng)身形一凜，斷喝一聲：“今天就讓你們看看，究竟有沒(méi)有對(duì)手！你們誰(shuí)要上？誰(shuí)？”陳陽(yáng)的隊(duì)友默契地跟著同時(shí)大吼：“誰(shuí)敢上？”對(duì)方瞬間被震住了。這一剎那間，陳陽(yáng)“嗖”地一下鉆進(jìn)車內(nèi)，一踩油門揚(yáng)長(zhǎng)而去……

這之后，這種“簡(jiǎn)直就是電影”的場(chǎng)景重現(xiàn)過(guò)多次。這個(gè)過(guò)程中，陳陽(yáng)練成了一名身經(jīng)百戰(zhàn)的女保鏢，在圈子里聲名鵲起。陳陽(yáng)很喜歡有些刺激的日子，但她也會(huì)認(rèn)真地對(duì)旁人做注解：“保鏢要是動(dòng)起手來(lái)，就是任務(wù)的失敗。防范于未然才是保鏢應(yīng)該做的事――在危險(xiǎn)來(lái)臨之前就應(yīng)該發(fā)現(xiàn)、排查。”

不能瘋魔，就不成活

在安保行業(yè)摸爬滾打數(shù)年后，陳陽(yáng)決定玩?zhèn)€更大的。她離職單干，在北京成立了自己的安全顧問(wèn)公司。

離職創(chuàng)業(yè)，一方面因?yàn)檫@行前景廣闊，另一方面出于陳陽(yáng)的“不服氣”。高危險(xiǎn)高挑戰(zhàn)的保鏢行業(yè)里，女保鏢不僅是“稀有物種”，還是相當(dāng)受生理限制的人群。28歲便是女性從業(yè)的最高年限，很多女保鏢的職業(yè)生涯只有短短5年。即使在這5年里，改行的誘惑也時(shí)時(shí)發(fā)生。“很多人預(yù)言，我做不了兩年就要認(rèn)輸，我偏偏做給他們看。我32歲才出任務(wù)，已經(jīng)破了行業(yè)紀(jì)錄，再破個(gè)紀(jì)錄也沒(méi)什么了不起?！?/p>

公司就這樣建起來(lái)了。陳陽(yáng)以國(guó)際保鏢協(xié)會(huì)通用的“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)36項(xiàng)系統(tǒng)訓(xùn)練”來(lái)武裝學(xué)員，很快將公司擠進(jìn)國(guó)內(nèi)高端前列。但陳陽(yáng)念念不忘的是，要還世人一個(gè)真實(shí)的女保鏢形象。

女保鏢不是繡花枕頭，只懂花拳繡腿。陳陽(yáng)錄用的女保鏢，必須滿足三個(gè)基本條件：五官端正，身高1.65米至1.70米，體重60公斤左右；大專及以上學(xué)歷，身體素質(zhì)過(guò)硬，退役軍人、運(yùn)動(dòng)員、武校、體校畢業(yè)生優(yōu)先；武術(shù)基礎(chǔ)上，必須經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的36項(xiàng)保鏢從業(yè)培訓(xùn)，在身體、心理、忠誠(chéng)度、反應(yīng)敏捷度等綜合考核合格后，方能上崗?！懊恳粋€(gè)被錄用的都是出類拔萃的女性，某些方面甚至遠(yuǎn)超‘環(huán)球小姐’的選拔要求與標(biāo)準(zhǔn)。”

作為過(guò)來(lái)人，陳陽(yáng)承認(rèn)這個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程“簡(jiǎn)直是煉獄”。光那嚴(yán)苛的體能訓(xùn)練，就能讓人“生無(wú)可戀”。練場(chǎng)沒(méi)有男女之分，女學(xué)員必須和男學(xué)員一樣，經(jīng)過(guò)搏擊、散打、背輪胎、扛滾木、過(guò)泥坑、忍饑挨餓……在生理期也不能例外。

陳陽(yáng)至今記得自己的“第一課”。那天她正訓(xùn)練，男教官猝然甩了她一耳光。她當(dāng)即眼冒金星差點(diǎn)跌倒。男教官跟上來(lái)又是一腳，狠狠將她踹翻在地，“下盤不穩(wěn)！防范意識(shí)差！”

陳陽(yáng)常用自己經(jīng)歷的“苦難”來(lái)開(kāi)導(dǎo)女學(xué)員們，有時(shí)還親自上陣。有女學(xué)員在雙人配合對(duì)抗訓(xùn)練中屢屢不過(guò)關(guān)，一個(gè)小時(shí)不到便滿身傷，整條腿斑駁不堪。女學(xué)員又急又痛，接受處罰時(shí)終于忍不住，“哇”地號(hào)啕大哭。男教官氣得大喝，陳陽(yáng)卻擺了擺手，將男教官招過(guò)來(lái)做示范。兩人卯足了勁，一撞之間，陳陽(yáng)立刻被撞出鼻血。她用毛巾隨手擦了擦，沖女學(xué)員笑了笑，女學(xué)員一下便沒(méi)有聲音……

“女孩敢來(lái)做這件事，已經(jīng)很了不起了。”每每碰到煎熬的女學(xué)員，陳陽(yáng)都會(huì)笑瞇瞇地說(shuō)上這么一句話。

負(fù)責(zé)明媚，不管憂傷

摸爬滾打愈久，陳陽(yáng)愈發(fā)愛(ài)這一行。慢慢地，她還嘗試著將“魔鬼訓(xùn)練”的比例降低，擴(kuò)大技能的培訓(xùn)，比如外語(yǔ)、攝影、商務(wù)禮儀、文案寫(xiě)作、品鑒奢侈品，都是女學(xué)員的課程。

陳陽(yáng)旗下有名女保鏢，各方面素養(yǎng)非常好，被上海一個(gè)企業(yè)家簽約服務(wù)。雇主經(jīng)常要到日本出差，陳陽(yáng)得知，專為這名女保鏢報(bào)了日語(yǔ)班，三個(gè)月后又為她報(bào)了MBA（工商管理碩士）班。最初這名女保鏢相當(dāng)?shù)钟|，認(rèn)為時(shí)間緊任務(wù)重作用又不大。但一年后，她已經(jīng)成為雇主朋友圈有名的“保鏢白骨精”（白領(lǐng)、骨干、精英）。回到公司，她第一件事就是給了陳陽(yáng)一個(gè)大大的熱烈擁抱。

陳陽(yáng)調(diào)侃自己是“不折磨不舒服斯基”，常變著花樣，給名下女保鏢增加各種學(xué)習(xí)要求，而且不容質(zhì)疑。這樣做的根本原因，是因?yàn)椤皶r(shí)代要求”。

女保鏢的業(yè)務(wù)范圍很廣，陪購(gòu)物、陪旅游、接孩子、當(dāng)秘書(shū)、追債……都可能是工作內(nèi)容。陳陽(yáng)在一線打拼的5年多，除了一般的安保工作，更多時(shí)候還要兼做雇主的秘書(shū)、司機(jī)、生活保姆?！罢嬲枰踩Ｗo(hù)的時(shí)候，雇主會(huì)傾向于雇傭男保鏢。比較而言，女保鏢的工作要瑣碎得多，需要掌握的技能也更多。”

另一方面，陳陽(yáng)也希望這樣的高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求能給姐妹們帶來(lái)更好的收益和前景。做私人女保鏢收入可觀，固定年薪基本在20萬(wàn)元左右，小費(fèi)另算。但吃的是青春飯，35歲一過(guò)，很容易被淘汰。所以她希望賣體力之外，姐妹們還能有各種技能傍身。

陳陽(yáng)對(duì)女保鏢的不易深有體會(huì)。辛苦且不說(shuō)，婚姻大事更是難關(guān)。公司的女保鏢幾乎都存在婚戀難，基本情況驚人地一致：男方一聽(tīng)說(shuō)是保鏢，立刻打起退堂鼓；好不容易碰到能理解的，卻因出任務(wù)，不能隨意接電話隨便聯(lián)系等諸多約束，戀愛(ài)最終泡湯。大家最常說(shuō)的話是：“等以后干不動(dòng)了，就老老實(shí)實(shí)嫁個(gè)人，每天洗衣服、做飯，絕不再做這種沒(méi)女人味的工作了?！?/p>

聽(tīng)到這話陳陽(yáng)卻會(huì)笑，她不糾結(jié)自己多年單身，也不擔(dān)憂姐妹們的終身大事，因?yàn)樗睦镉械??！拔业墓媚飩兌际悄芪哪芪涞娜牛稚屏加挚蓯?ài)，終有一天會(huì)有蓋世英雄踩著七色云彩來(lái)娶?！?/p>

篇(6)

【關(guān)鍵詞】高中 體育特長(zhǎng)生 培養(yǎng)策略

為培養(yǎng)更多的創(chuàng)新型人才，國(guó)家開(kāi)始對(duì)教育體制進(jìn)行變革，但隨著我國(guó)人口的不斷增多，青少年的人口基數(shù)不斷增大，每年都有大批的青少年面臨巨大的升學(xué)壓力。為緩解這一壓力，不斷提高我國(guó)人民的素質(zhì)，國(guó)家教育部也放寬了政策，鼓勵(lì)各高校積極進(jìn)行擴(kuò)招工作。這在程度上的確緩解了高中生的升學(xué)壓力，但隨著藝考生的不斷增多，競(jìng)爭(zhēng)也顯得越發(fā)激烈，每年參加藝考的體育特長(zhǎng)生更是數(shù)不勝數(shù)?？蓪?duì)于高中來(lái)說(shuō)，參加普招的學(xué)生顯得比較受重視，這在一些高中就出現(xiàn)了體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)問(wèn)題。緩解升學(xué)壓力，對(duì)每個(gè)考生和家庭都是令人心花怒放的一件事。創(chuàng)新體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)策略，不僅關(guān)系到高中的升學(xué)率問(wèn)題，還關(guān)系到國(guó)家高素質(zhì)體育人才的培養(yǎng)問(wèn)題。

一、 高中體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)現(xiàn)狀

很多學(xué)生由于文化課成績(jī)不好，又迫于升學(xué)壓力，為了實(shí)現(xiàn)自己的大學(xué)夢(mèng)，就選擇了體育這門特長(zhǎng)，但由于社會(huì)各界對(duì)高考的不同評(píng)價(jià)，以及家長(zhǎng)和老師的觀念影響，他們對(duì)藝考都沒(méi)什么信心，覺(jué)得升學(xué)沒(méi)什么希望，在心理上默默承受著巨大的壓力。同時(shí)在很多高中，他們受傳統(tǒng)觀念的影響對(duì)體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練不是很重視，這就導(dǎo)致很多體育人才得不到科學(xué)合理的培養(yǎng)，前途被耽誤。還有一部分高中，他們只重視體育特長(zhǎng)生的技能訓(xùn)練，缺乏和學(xué)校的溝通，忽視了學(xué)生在文化課上的成績(jī)，以至于每年都有很多學(xué)生專業(yè)課成績(jī)達(dá)標(biāo)，卻因?yàn)槲幕n成績(jī)太差而名落孫山，與自己理想中的大學(xué)失之交臂。體育特長(zhǎng)生的教學(xué)現(xiàn)狀中存在的這些問(wèn)題都與我國(guó)的素質(zhì)教育的目標(biāo)相背離，因此優(yōu)化體育特長(zhǎng)生的管理模式，為國(guó)家高素質(zhì)體育人才的培養(yǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)刻不容緩。

二、 體育特長(zhǎng)生創(chuàng)新型培養(yǎng)策略的重要意義

我國(guó)人口基數(shù)越來(lái)越大，為適應(yīng)社會(huì)對(duì)高素質(zhì)人才的要求，參加高考的人數(shù)也越來(lái)越多，每年各省考生都面臨著巨大的升學(xué)壓力，高考悲劇每年都有發(fā)生。這種教育現(xiàn)狀急需被改變。國(guó)家對(duì)教育體制進(jìn)行了改革，在一定程度上緩解了學(xué)生的升學(xué)壓力。但各個(gè)高中為國(guó)家輸送高素質(zhì)的體育人才的責(zé)任卻沒(méi)有被轉(zhuǎn)移。一方面，各個(gè)高中對(duì)體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)采用創(chuàng)新型的培養(yǎng)模式有利于提高學(xué)校升學(xué)率，為學(xué)生提供廣闊的發(fā)展前景，從而提高學(xué)校知名度。另一方面，各個(gè)高中對(duì)體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)采用創(chuàng)新型的培養(yǎng)模式還有利于培養(yǎng)體育特長(zhǎng)生的綜合素質(zhì)，提高他們體育技能的同時(shí)也注重文化素質(zhì)的培養(yǎng)，這就為各高校對(duì)這些體育人才的培養(yǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)注重體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)也是緩解他們升學(xué)壓力的另一重要方式。

三、 高中體育特長(zhǎng)生的創(chuàng)新型培養(yǎng)策略的實(shí)施

1、 提高體育訓(xùn)練的積極性，明確培養(yǎng)目標(biāo)

我國(guó)的經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，逐漸躋身世界大國(guó)的行列，同時(shí)我國(guó)的體育事業(yè)也在世界各大賽場(chǎng)上取得了舉世矚目的成就，為更好地發(fā)展我國(guó)的體育事業(yè)，學(xué)校在對(duì)體育人才進(jìn)行培養(yǎng)時(shí)必須明確培養(yǎng)目標(biāo)。教師應(yīng)當(dāng)打破傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練模式，采用人性化的訓(xùn)練模式，與學(xué)生建立和諧的師生關(guān)系，提高體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練的積極性。讓他們積極主動(dòng)地參加各項(xiàng)體能訓(xùn)練，對(duì)個(gè)人體質(zhì)和目標(biāo)做出仔細(xì)剖析，然后采取因材施教的教學(xué)方法，使體育特長(zhǎng)生對(duì)自己的所選的體育項(xiàng)目產(chǎn)生濃厚的興趣，這樣就能提高訓(xùn)練效率和教師的訓(xùn)練質(zhì)量。

2、 為體育特長(zhǎng)生提供優(yōu)越的訓(xùn)練環(huán)境

體育特長(zhǎng)生都屬于藝考生，一般而言，高中都比較重視參加普通類高考的學(xué)生。因此為了優(yōu)化創(chuàng)新型的培養(yǎng)策略，學(xué)校必須加大投資力度，為這些體育特長(zhǎng)生打造一個(gè)優(yōu)越的訓(xùn)練環(huán)境，如完善體育設(shè)施并定期對(duì)這些設(shè)施進(jìn)行維修保養(yǎng)，以確保無(wú)任何安全隱患，保證體育特長(zhǎng)生在訓(xùn)練時(shí)的安全，還有建設(shè)室內(nèi)體育館，這樣就可以忽略天氣、氣候等原因，確保各項(xiàng)體育訓(xùn)練的如期進(jìn)行。同時(shí)這些體育特長(zhǎng)生需要兼顧體育訓(xùn)練和文化課的學(xué)習(xí)，又要面臨巨大的升學(xué)壓力，所以教師應(yīng)該積極關(guān)注學(xué)生的心理健康，確保他們能有一個(gè)愉悅的心情去合理安排體育訓(xùn)練與文化課，然后信心滿滿地迎接高考的來(lái)臨，發(fā)揮出自己的最佳水平。

3、 提高體育特長(zhǎng)生的綜合素質(zhì)

按照我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀，具有較高的綜合素質(zhì)的體育人才越來(lái)越受到重視。這就要求學(xué)校在對(duì)體育特長(zhǎng)生進(jìn)行培養(yǎng)時(shí)，要注重他們各方面素質(zhì)的提高，如思想品德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)等，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理地安排自己的學(xué)業(yè)，在進(jìn)行按時(shí)的體育訓(xùn)練時(shí)，兼顧好文化課的學(xué)習(xí)，不至于出現(xiàn)因文化課沒(méi)通過(guò)或者專業(yè)課沒(méi)通過(guò)而造成的高考落榜情況，盡自己最大的努力減少遺憾的發(fā)生。教師還應(yīng)注重他們的職業(yè)道德教育，為這些學(xué)生進(jìn)軍國(guó)家隊(duì)打下基礎(chǔ)。同時(shí)體育特長(zhǎng)生綜合素質(zhì)的提高有利于學(xué)生進(jìn)入高校以后的發(fā)展，他們優(yōu)秀的綜合素質(zhì)會(huì)為他們自身體育事業(yè)帶來(lái)廣闊的發(fā)展空間，在體育的道路上越走越遠(yuǎn)。

通過(guò)以上分析，高中體育特長(zhǎng)生的教學(xué)現(xiàn)狀中雖然存在很多的問(wèn)題，但隨著我國(guó)對(duì)人才的綜合素質(zhì)的要求不斷提高，素質(zhì)教育的理念會(huì)不斷深入人心，高中對(duì)體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)模式會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變，他們會(huì)采用創(chuàng)新型的培養(yǎng)模式，堅(jiān)持以人為本的訓(xùn)練原則，明確培養(yǎng)目標(biāo)，提高體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練積極性，讓他們熱愛(ài)自己所選的體育項(xiàng)目，同時(shí)加大資金的投入力度，為體育特長(zhǎng)生提供優(yōu)越的體育訓(xùn)練環(huán)境，引導(dǎo)他們平衡體育訓(xùn)練和文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，綜合提高體育特長(zhǎng)生的競(jìng)技水平和科學(xué)文化素質(zhì)，注重職業(yè)道德教育，打造國(guó)家建設(shè)體育事業(yè)所需要的高素質(zhì)體育人才，在世界各大賽場(chǎng)上為國(guó)家贏得榮譽(yù)，提高我國(guó)的國(guó)際地位。

參考文獻(xiàn)

[1]黃小根.高中體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)[J].知識(shí)窗（教師版）

篇(7)

沒(méi)有枯燥的體能訓(xùn)練，也沒(méi)有日復(fù)一日的定額投籃，惟一的任務(wù)就是休養(yǎng)生息，這樣的休賽期對(duì)于大多數(shù)職業(yè)球員來(lái)說(shuō)都是極為難得的，不過(guò)對(duì)于湖人球星科比而言，這樣的簡(jiǎn)單任務(wù)卻直接關(guān)系著他們的“三連冠”前景，因此過(guò)去對(duì)傷痛一直滿不在乎、休賽期也照常訓(xùn)練的科比也不得不重視起來(lái)，“被迫”度過(guò)了一個(gè)相對(duì)安逸的休賽期。

手撫總冠軍獎(jiǎng)杯的科比，心中一定憧憬著自己的第二次“三連冠”，如果再往遠(yuǎn)想，那無(wú)疑就是捧起自己的第三座總決賽MVP獎(jiǎng)杯了。

不一樣的夏天

要想奪得“三連冠”，湖人隊(duì)首先要連續(xù)第四個(gè)賽季闖入總決賽，自80年代的湖人(1982-85)和凱爾特人(1984-87)之后，聯(lián)盟還沒(méi)有一支球隊(duì)創(chuàng)造過(guò)這樣的輝煌戰(zhàn)績(jī)。而相比80年代的湖人，如今這支衛(wèi)冕冠軍隊(duì)必須為這樣的戰(zhàn)績(jī)付出更大的努力。過(guò)去的三個(gè)賽季，他們已經(jīng)打了67場(chǎng)季后賽，正好和1982-85賽季湖人隊(duì)征戰(zhàn)的季后賽場(chǎng)次相同(1982-84的三個(gè)賽季，湖人只打了48場(chǎng)季后賽)。而且他們的兩連冠，也是在科比有傷在身的情況下取得的――2008-09賽季是右手小指，上賽季則是右手食指和膝蓋，同時(shí)他還是上賽季紫金軍團(tuán)中惟一一個(gè)從未出現(xiàn)在球隊(duì)傷病名單上的人，再加上兩連冠期間科比還代表美國(guó)男籃參加了北京奧運(yùn)會(huì)，這樣算下來(lái)他的休息時(shí)間也許是聯(lián)盟現(xiàn)役球員中最少的。而導(dǎo)致的直接后果就是上賽季科比的傷病明顯增多，狀態(tài)下降，甚至在總決賽關(guān)鍵時(shí)刻屢屢出現(xiàn)罰球不中的情況。這些都是促使科比下決心在休賽期“以養(yǎng)代練”的原因。為此他不僅錯(cuò)過(guò)了土耳其世錦賽，甚至連總統(tǒng)奧巴馬組織的邀請(qǐng)賽也婉言拒絕了，對(duì)此菲爾?杰克遜也深感欣慰。

“科比有時(shí)候?qū)ψ约哼^(guò)于苛刻了，他的訓(xùn)練總是最刻苦、最積極的，似乎總想把自己逼到一個(gè)極限?！苯芸诉d說(shuō)?！耙虼擞行r(shí)候，我們不得不干預(yù)他，讓他休息，但他卻從來(lái)不往心里去?！笔聦?shí)上就連這個(gè)休賽期的休息也不是絕對(duì)的，在7月進(jìn)行了膝蓋手術(shù)后，科比在最初的幾個(gè)星期都是早上7點(diǎn)便到球館進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練，一直練到9點(diǎn)，他本人稱這種訓(xùn)練為“運(yùn)動(dòng)修復(fù)”?！斑@種輕度拉伸訓(xùn)練會(huì)讓膝蓋的復(fù)原速度加快?！笨票日f(shuō)，“它可以讓我趕上新賽季的訓(xùn)練營(yíng)?！?/p>

不過(guò)即便是趕上了訓(xùn)練營(yíng)，參加了季前賽，一旦感覺(jué)不適，科比還是會(huì)果斷地選擇休息。就拿對(duì)陣森林狼的季前賽來(lái)說(shuō)，盡管下半場(chǎng)球迷們?cè)?jīng)三次齊聲高喊科比的名字，但他還是不為所動(dòng)，靜靜地坐在椅子上做著冰敷。上半場(chǎng)出戰(zhàn)的六分鐘，也僅僅是因?yàn)樗X(jué)得，作為對(duì)球迷熱情的回報(bào)，自己“有責(zé)任上場(chǎng)”。如果這場(chǎng)比賽的地點(diǎn)不是在倫敦，而是在美國(guó)的任何一個(gè)城市，那么科比肯定會(huì)選擇穿著西裝出現(xiàn)在球隊(duì)的替補(bǔ)席上。這也說(shuō)明，到了職業(yè)生涯的這個(gè)時(shí)刻，科比已經(jīng)不會(huì)再“意氣用事”了，沒(méi)有人比他更清楚應(yīng)該以怎樣的狀態(tài)去沖擊“三連冠”，“四連冠”，就像《洛杉磯時(shí)報(bào)》所說(shuō)的那樣，“健康的科比是湖人奪冠的最重要因素?！?/p>

全民偶像

今年的季前賽歐洲之行，是湖人隊(duì)在1991年赴法國(guó)打了兩場(chǎng)表演賽之后，首次在北美以外的地區(qū)打球。當(dāng)然這也是一次難得的旅行機(jī)會(huì)，所以球隊(duì)允許每名球員和工作人員攜帶一名家屬前往歐洲，最終這個(gè)“洛杉磯旅行團(tuán)”的規(guī)模達(dá)到了105人。這其中最引人注目的自然非科比莫屬。根據(jù)聯(lián)盟的最新統(tǒng)計(jì)，科比的球衣銷量不僅連續(xù)四年榮登中國(guó)市場(chǎng)球衣銷量第一名，同時(shí)也連續(xù)第三年占據(jù)歐洲市場(chǎng)球衣銷售排行榜榜首，緊隨其后的則是勒布朗-詹姆斯以及德懷恩?韋德的球衣。由此可見(jiàn)，科比依然是當(dāng)今世界上影響力最大的籃球運(yùn)動(dòng)員。不過(guò)樹(shù)大招風(fēng)，就在湖人隊(duì)在倫敦備戰(zhàn)季前賽的當(dāng)口，英國(guó)媒體突然傳出了“基地”組織正策劃對(duì)英國(guó)、法國(guó)和德國(guó)的一些公共場(chǎng)所進(jìn)行恐怖襲擊的消息，科比領(lǐng)銜的湖人隊(duì)極有可能成為的目標(biāo)。為此NBA總裁斯特恩還特意聯(lián)系了美國(guó)國(guó)務(wù)院和英國(guó)、法國(guó)的大使館，要求增強(qiáng)NBA球隊(duì)歐洲之行的安保措施。

不過(guò)，科比對(duì)潛在的“恐怖襲擊”倒不以為然，他也沒(méi)有改變行程，按原計(jì)劃享受著這次歐洲行。在倫敦，他和加索爾參觀了當(dāng)?shù)氐囊恍┟麆俟袍E，觀看了一場(chǎng)阿森納對(duì)陣切爾西的足球賽，還參加了倫敦籃球?qū)W校的啟動(dòng)儀式。在這個(gè)啟動(dòng)儀式之后的采訪環(huán)節(jié)上，科比還豪言“一對(duì)一單挑，我絕對(duì)可以打敗勒布朗詹姆斯!”要知道在以往面對(duì)媒體記者“你和勒布朗誰(shuí)更強(qiáng)?”之類的問(wèn)題時(shí)，科比都會(huì)含糊其辭地蒙混過(guò)關(guān)，如果不是身心愉悅、精神高度放松，相信科比是不會(huì)給出這樣的答案的。而轉(zhuǎn)戰(zhàn)巴塞羅那后，科比則表示加索爾是當(dāng)?shù)氐挠⑿?，理?yīng)讓加索爾成為這里的主角。不過(guò)在為當(dāng)?shù)仉娨暸_(tái)錄制一檔籃球節(jié)目時(shí)，他還是搶盡了隊(duì)友的風(fēng)頭。根據(jù)節(jié)目安排，科比與加索爾要前往位于地中海附近的帕勞圣喬迪體育館與一群巴塞羅那籃球少年進(jìn)行交流。在欣賞完小球員們的比賽之后，他們被要求組隊(duì)與納瓦羅和盧比奧組成的“巴塞羅那隊(duì)”進(jìn)行一場(chǎng)2VS2。比賽一開(kāi)始，納瓦羅主防科比，而盧比奧則防守加索爾，由于身高差距太過(guò)明顯，所以“金童”只能用手去推加索爾，這時(shí)科比還煞有介事地找裁判理論。而當(dāng)比賽時(shí)間只剩最后5秒鐘時(shí)，科比面對(duì)盧比奧的防守，主持人與球迷開(kāi)始倒數(shù)，只見(jiàn)科比一個(gè)漂亮的后仰出手，在鐘聲響起的同時(shí)球也應(yīng)聲入網(wǎng)?？票扰d奮地舞動(dòng)著右臂，而球迷們也送給了他一陣陣歡呼。當(dāng)然，更令巴薩球迷們興奮的，還要數(shù)在季前賽結(jié)束后，科比接受采訪時(shí)所說(shuō)的一番話?！霸谖业穆殬I(yè)生涯末期，如果我真的想來(lái)歐洲打球，巴塞羅那會(huì)是第一選擇?！笨票日f(shuō)道，“因?yàn)檫@里真的太美了，而且有著非常棒的俱樂(lè)部?！?/p>

迎接挑戰(zhàn)