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雜志概覽
楊元魁(編譯) 不詳
- 期中考試
- 學(xué)生學(xué)習(xí)成績
- 睡眠質(zhì)量
- 設(shè)備監(jiān)測
- 睡眠狀況
摘要：《睡眠質(zhì)量和持續(xù)時間對學(xué)生學(xué)習(xí)成績有重大影響》美國麻省理工大學(xué)的一項(xiàng)研究考查了學(xué)生睡眠與學(xué)習(xí)成績之間的關(guān)系。該研究以100名大學(xué)生為研究對象,采用可穿戴睡眠跟蹤設(shè)備監(jiān)測學(xué)生的睡眠狀況,并將睡眠數(shù)據(jù)與學(xué)生平時的測驗(yàn)及期中考試進(jìn)行了相關(guān)分析。研究發(fā)現(xiàn),總體而言,睡眠質(zhì)量越高、睡眠時長越長、睡眠作息越規(guī)律,學(xué)習(xí)成績也越好。有意思的是,學(xué)生在考試前一天晚上的睡眠測量結(jié)果與考試成績之間并不相關(guān),但是學(xué)生在考試前1個月內(nèi)和1周內(nèi)的睡眠質(zhì)量和時長與考試成績顯著相關(guān)。
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中國科技教育
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